Keunggulan Susu Sapi Organik

Beragam jenis susu yang dijual di pasaran, salah satunya adalah susu organik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar berbagai jenis nutrisi dalam susu organik lebih tinggi, lebih sehat dan aman untuk orang yang alergi susu sapi. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang susu organik dan manfaatnya, lihat penjelasan berikut.

Susu organik adalah susu yang bebas dari bahan-bahan berbahaya. Sapi yang menghasilkan susu organik dirawat di peternakan yang mempromosikan kelestarian lingkungan dan kesejahteraan hewan. Susu yang memiliki sertifikasi organik telah memenuhi persyaratan khusus yang ditetapkan oleh Badan Standardisasi Nasional Indonesia.

Dengan rasa yang ringan, lezat, dan menyegarkan, susu organik dapat menjadi pilihan untuk memenuhi asupan gizi harian karena berbagai kelebihannya.
Pentingnya minum susu organik

Tidak sedikit orang masih bertanya-tanya mengapa banyak ahli gizi merekomendasikan minum susu secara rutin. Berikut ini alasannya:

  1. Susu kaya akan nutrisi.

Agar tetap sehat, kebutuhan nutrisi harian harus dipenuhi. Untuk menambah asupan gizi makanan, Anda disarankan mengonsumsi susu karena susu merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Dimulai dengan kalori sebagai sumber energi, kalsium dan vitamin D yang baik untuk tulang, selenium dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, sehingga diyakini bahwa nutrisi dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, yang terkandung dalam minuman lezat ini. putih

  1. Susu baik untuk kesehatan tulang.

Susu adalah minuman yang mengandung banyak kalsium. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Kurangnya asupan kalsium akan meningkatkan risiko seseorang terkena osteoporosis.

  1. Susu mengandung protein berkualitas tinggi.

Dari sekian banyak makanan dan minuman yang mengandung protein, kualitas protein dalam susu adalah salah satu yang terbaik. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan, fungsi otot dan daya tahan. Dalam secangkir susu, setidaknya ada 8 gram protein.

  • Susu adalah sumber karbohidrat.

Menurut data Kementerian Kesehatan, orang dewasa perlu mendapatkan asupan karbohidrat 350-390 gram per hari. Kekurangan karbohidrat akan menyebabkan tubuh kekurangan energi.

Susu mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk menambah asupan makanan karbohidrat. Dalam secangkir susu (sekitar 250 ml), Anda bisa mendapatkan sekitar 12 gram karbohidrat.

  • Susu dapat menjaga fungsi jantung.

Susu juga merupakan sumber kalium. Nutrisi ini berguna untuk menjaga organ tubuh, termasuk jantung, agar berfungsi secara normal. Kekurangan kalium tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi juga tekanan darah tinggi, stroke, dan kanker. Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa kekurangan kalium dapat menyebabkan infertilitas.

Keuntungan susu organik

Menurut beberapa penelitian, beberapa nutrisi dalam susu organik memiliki kadar lebih tinggi dari susu normal. Beberapa di antaranya adalah:
Omega-3

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan berbagai organ, termasuk mata, jantung, dan otak. Selain itu, satu studi menunjukkan bahwa asupan omega-3 yang cukup juga dapat mengurangi risiko gangguan mental, seperti kecemasan dan depresi.
Besi

Asupan zat besi yang cukup akan membuat tubuh tidak mudah lelah. Selain itu, nutrisi ini dapat memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah infeksi. Sebuah penelitian bahkan membuktikan bahwa zat besi dapat meningkatkan konsentrasi. Kekurangan zat besi akan membuat Anda sulit berkonsentrasi dan mengalami anemia.
Vitamin e

Vitamin E berperan dalam menjaga kesehatan mata dan kulit, sambil meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini juga memiliki sifat antioksidan.
Selain memiliki tingkat nutrisi yang lebih tinggi, susu organik juga diyakini lebih higienis dan berkualitas. Dibandingkan dengan susu biasa, proses produksi susu organik lebih ketat. Ada persyaratan khusus.

Ada banyak jenis susu yang dijual di pasaran, salah satunya adalah susu organik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar berbagai jenis nutrisi dalam susu organik lebih tinggi daripada susu biasa. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang susu organik dan manfaatnya, lihat penjelasan berikut.

Susu organik adalah susu yang bebas dari bahan-bahan berbahaya. Sapi yang menghasilkan susu organik dirawat di peternakan yang mempromosikan kelestarian lingkungan dan kesejahteraan hewan. Susu yang memiliki sertifikasi organik telah memenuhi persyaratan khusus yang ditetapkan oleh Badan Standardisasi Nasional Indonesia.

Dengan rasa yang ringan, lezat, dan menyegarkan, susu organik dapat menjadi pilihan untuk memenuhi asupan gizi harian karena berbagai kelebihannya.
Pentingnya minum susu organik

Tidak sedikit orang masih bertanya-tanya mengapa banyak ahli gizi merekomendasikan minum susu secara rutin. Berikut ini alasannya:

  • Susu kaya akan nutrisi.

Agar tetap sehat, kebutuhan nutrisi harian harus dipenuhi. Untuk menambah asupan gizi makanan, Anda disarankan mengonsumsi susu karena susu merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Dimulai dengan kalori sebagai sumber energi, kalsium dan vitamin D yang baik untuk tulang, selenium dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, sehingga diyakini bahwa nutrisi dapat mencegah pertumbuhan sel kanker, yang terkandung dalam minuman lezat ini. putih

  • Susu baik untuk kesehatan tulang.

Susu adalah minuman yang mengandung banyak kalsium. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Kurangnya asupan kalsium akan meningkatkan risiko seseorang terkena osteoporosis.

  • Susu mengandung protein berkualitas tinggi.

Dari sekian banyak makanan dan minuman yang mengandung protein, kualitas protein dalam susu adalah salah satu yang terbaik. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan, fungsi otot dan daya tahan. Dalam secangkir susu, setidaknya ada 8 gram protein.

  • Susu adalah sumber karbohidrat.

Menurut data Kementerian Kesehatan, orang dewasa perlu mendapatkan asupan karbohidrat 350-390 gram per hari. Kekurangan karbohidrat akan menyebabkan tubuh kekurangan energi.

Susu mungkin menjadi pilihan yang tepat untuk menambah asupan makanan karbohidrat. Dalam secangkir susu (sekitar 250 ml), Anda bisa mendapatkan sekitar 12 gram karbohidrat.

  • Susu dapat menjaga fungsi jantung.

Susu juga merupakan sumber kalium. Nutrisi ini berguna untuk menjaga organ tubuh, termasuk jantung, agar berfungsi secara normal. Kekurangan kalium tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi juga tekanan darah tinggi, stroke, dan kanker. Beberapa penelitian bahkan menemukan bahwa kekurangan kalium dapat menyebabkan infertilitas.

Keuntungan susu organik

Menurut beberapa penelitian, beberapa nutrisi dalam susu organik memiliki kadar lebih tinggi dari susu normal. Beberapa di antaranya adalah:
Omega-3

Asam lemak omega-3 berperan penting dalam menjaga kesehatan berbagai organ, termasuk mata, jantung, dan otak. Selain itu, satu studi menunjukkan bahwa asupan omega-3 yang cukup juga dapat mengurangi risiko gangguan mental, seperti kecemasan dan depresi.
Besi

Asupan zat besi yang cukup akan membuat tubuh tidak mudah lelah. Selain itu, nutrisi ini dapat memperkuat otot dan meningkatkan daya tahan tubuh untuk mencegah infeksi. Sebuah penelitian bahkan membuktikan bahwa zat besi dapat meningkatkan konsentrasi. Kekurangan zat besi akan membuat Anda sulit berkonsentrasi dan mengalami anemia.
Vitamin e

Vitamin E berperan dalam menjaga kesehatan mata dan kulit, sambil meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi ini juga memiliki sifat antioksidan.
Selain memiliki tingkat nutrisi yang lebih tinggi, susu organik juga diyakini lebih higienis dan berkualitas. Dibandingkan dengan susu biasa, proses produksi susu organik lebih ketat. Ada persyaratan khusus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *